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中途覚醒によって夜に眠れない場合、無理して眠ろうとすると気持ちが焦ってしまい、交感神経が優位になることで、ますます眠れないという悪循環に陥ることもあります。もはや、睡眠の不調は個人の問題ではなく、社会全体で取り組まなければならない課�